दादी माँ के नुस्खे

ENCYCLOPEDIA से
यहाँ जाएँ: भ्रमण, खोज

दादी माँ के नुस्खे

कब्जनाशक सात घरेलू नुस्खे:—

  1. भोजन में आग पर पके हुए पदार्थों की मात्रा में कुछ कमी करके उसके स्थान पर ताजे मौसमी फल सब्जियाँ , आदि प्राकृतिक आहार की मात्रा में वृद्धि करें।
  2. भोजन करते समय प्रत्येक ग्रास को खूब चबा—चबाकर खायें।
  3. पहले से अधिक पानी पीयें।
  4. उषा: पान अर्थात् प्रात: उठते ही खाली पेट रात में तांबे के बर्तन या मटके में रखा हुआ पानी पीयें।
  5. खाने के तुरन्त बाद पानी न पीकर भोजन करने के एक घंटे बाद पानी पीयें।
  6. योगासन अथवा ४-५ किलोमीटर का पैदल भ्रमण करें।
  7. शाम को भोजन सूर्य अस्त होने से पहले करें।


भारतीय जैन मिलन समाचार
नवम्बर— २०१४